01
VerbindenDeine Geräte, eine Ansicht
Intervals.icu liest jede Fahrt ein; Zwift, Karoo und Garmin kommen über diese Verbindung dazu — Outdoor und Indoor zusammen, ohne doppelte Uploads.
1 Verbindungfür alle Quellen
Pilot · 2026·Invite-only
Dein KI-Coach liest die Daten.
Du fährst die Entscheidung.
kadenzo verbindet Watt, Puls und Tagesform zu konkreten, KI-gestützten Trainingsvorschlägen — inklusive Begründung. Keine Gamification, keine Sticker. Nur die Zahlen, die zählen.
06:42letzter Sync
287 WFTP
+12Form TSB
14 daktiver Plan
Liest Intervals.icu Zwift via Intervals.icu Karoo via Intervals.icu Garmin via Intervals.icu
Produktvorschau · fiktive Beispieldaten
Do, 8. Mai
Guten Morgen, Alex
Heute Schwelle 2×12 @ 90% FTP. 2 ruhige Tage, Form +12 — gutes Fenster. 60 g KH/h.
Woche · Vol6.4h
142 km
Woche · TSS412
7 Tage+38
FTP287W
3.8 W/kg+4
Form · TSB+12
frischbereit
Heute · ThresholdZ4 · 90% FTP
Sweet Spot 2 × 12 min
15 WU · 2 × 12 @ 258 W (5 min easy zwischen) · 10 CD
Dauer
90min
Target
258 W
Avg HR
165 bpm
KH
60 g/h
Starten Anpassen Überspringen
Form & Fitness
Frisch & bereit60-Tage Verlauf
CTL · Fitness
60
42-Tage-Modell
ATL · Fatigue
48
7-Tage-Modell
TSB · Form
+12
bereit
CTL ATLheute · 08.05
FTP Functional Threshold Power
TSS® Training Stress Score®
NP® Normalized Power®
IF® Intensity Factor®
VO₂max Aerobe Leistungsfähigkeit
W/kg Watt pro Kilogramm
TSS®, NP® und IF® sind eingetragene Marken von TrainingPeaks.
Cockpit
Eine Ansicht. Alle Zahlen, die heute zählen.
Kein Tab-Wirrwarr. Was du am Morgen wissen musst — Plan, Form, Volumen, Readiness — steht oben. Alles andere klappt sich auf.
Form & Fitness · 60 Tage +12 frisch
CTL
60
ATL
48
TSB
+12
Readiness
82/ 100
Athletenprofil
FTP287 W
Max HF192 bpm
Ruhepuls48 bpm
Gewicht74.5 kg
W/kg3.85
Nächstes Ziel
Ötztaler Radmarathon
Aufbauphase115 d
Diese Woche · Plan vs ausgeführtKW 19
Mo5
Z2 Endurance
Di6
Recovery
Mi7
Sweet Spot
Do8
Threshold 2×12
Fr9
Rest
Sa10
Long Z2
So11
Endurance
Letzte Einheit
Z2 Endurance Outdoor
Mi, 7. Mai · Karoo K2
Distanz58.3 km
Dauer2:18 h
Avg Power192 W
NP208 W
TSS124
Zonen-Verteilung · 7 TageCoggan · 7 Zonen
RecoveryEnduranceTempoThresholdVO₂AnaerobicNeuromuscular
Empfehlung mit Rationale
Jeder Vorschlag erklärt, warum.
Der KI-Coach schlägt nie ohne Begründung vor. Jede Empfehlung nennt die drei bis fünf Datenpunkte, die sie ausgelöst haben — Form, Last, letzte Schwellenreize, Schlaf, Tagesform. Du siehst die Logik, nicht nur das Ergebnis.
- Transparente Daten-Rationale für jeden Vorschlag
- Mit einem Klick übernehmen, anpassen oder überspringen
- Plan-Adaption ohne Plan-Neugeneration
- Nur relevante Vorschläge statt dauerndem Nachhaken
Hinweis: Du interagierst mit einem KI-System. kadenzo ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Empfehlungen können fehlerhaft sein — du entscheidest eigenverantwortlich.
KI-Empfehlung · Beispieldatenvor 2 min
Zone 4 · Threshold
Sweet Spot 2 × 12 min
258 W · 89% FTP · 5 min easy zwischen
Warum jetzt
+12Form TSB
14 dkein Schwellenreiz
4/5Schlaf
82Readiness
Letzter Schwellenreiz vor 14 Tagen, Form +12 (bereit), Schlaf solide, Wochenvolumen im Soll. Belastung verträgt mehr.
Übernehmen Anpassen Überspringen
Workflow
Drei Schritte. Keiner davon spektakulär.
Wir bauen kein Trainings-Game. Wir bauen das, was zwischen den Intervallen übrig bleibt: ein ruhiges, lesbares Cockpit.
02
VerstehenWas deine Daten sagen
CTL, ATL, TSB, FTP-Trend, Wochenvolumen und der tägliche Readiness-Check — präzise berechnet, klar dargestellt.
60 TageVerlauf live
03
EntscheidenEmpfehlungen mit Begründung
Konkrete Vorschläge inklusive Daten-Rationale. Du übernimmst, passt an oder lässt sie liegen — kadenzo bleibt im Hintergrund.
Du entscheidestüber jede Anpassung
Für wen kadenzo passt
Ein ruhiges Cockpit für ambitionierte Radsportler.
Du trainierst mit Watt, Herzfrequenz und strukturierten Einheiten.
Du willst Empfehlungen nachvollziehen und selbst entscheiden.
Du möchtest Indoor- und Outdoor-Fahrten über Intervals.icu zusammenführen.
Invite-only Pilot
Echte Daten. Echtes Feedback. Direkter Draht.
kadenzo läuft als geschlossener Pilot. Wer mitmacht, bekommt direkten Draht zu den Entwicklern und Einfluss auf die Roadmap. Wir melden uns, sobald ein Pilotplatz verfügbar ist.
Kernsystem in Deutschland gehostet Persönliche Rückmeldung Ab 18 · kostenloser Pilot